치매와 3형 당뇨: 원인과 예방 방법

 

 

치매와 3형 당뇨는 현대 사회에서 점점 더 주목받고 있는 질환으로, 두 질환 간의 밀접한 연관성이 밝혀지면서 '3형 당뇨'라는 용어가 등장했습니다.

 

 

3형 당뇨는 뇌에서 발생하는 인슐린 저항성과 관련된 신경퇴행성 질환으로, 알츠하이머병과 같은 치매를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 치매와 3형 당뇨의 정의, 원인, 관계, 발병 메커니즘, 그리고 예방 방법에 대해 알아봅니다.

 

치매와 3형 당뇨

 

 

 

치매를 3형 당뇨라고 부르는 이유

치매를 3형 당뇨로 부르는 이유는 뇌에서 발생하는 인슐린 저항성과 관련이 있기 때문입니다. 3형 당뇨는 뇌에서 인슐린이 제대로 작용하지 않아 기억력과 사고력 등 인지 기능이 저하되는 상태를 설명하는 비공식적인 용어입니다. 연구에 따르면, 알츠하이머병과 같은 치매는 뇌의 인슐린 신호 전달 문제로 인해 발생하며, 이는 제2형 당뇨병과 유사한 병리학적 과정을 공유합니다.

 

치매와 3형 당뇨

 

3형 당뇨와 알츠하이머성 치매

치매는 기억력, 언어 능력, 판단력 등 인지 기능이 저하되어 일상생활에 지장을 주는 상태로, 알츠하이머병이 가장 흔한 원인입니다.

그리고, 3형 당뇨는 뇌에서 인슐린 저항성이 발생하여 신경세포 간의 신호 전달이 방해받고, 결과적으로 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환으로 이어지는 상태를 의미합니다.

치매의 원인

치매는 여러 가지 원인으로 발생하며, 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 아밀로이드 단백질 축적: 뇌에 베타 아밀로이드가 쌓여 신경세포 손상을 유발합니다.

• 유전적 요인: APOE4 유전자를 가진 사람은 치매 발병 위험이 더 높습니다.

 

▼ 아래에서 APOE4 유전자에 대해 좀더 자세하게 알아보실 수 있습니다.

한국인 20%가 가진 APOE, "알츠하이머 반드시 걸린다"

• 혈관 문제: 고혈압이나 심혈관 질환은 뇌 혈류를 감소시켜 치매 위험을 증가시킵니다.

 

 

3형 당뇨의 원인

 

3형 당뇨는 다음과 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 뇌 인슐린 저항성: 뇌세포가 인슐린 신호에 반응하지 못하면 포도당 대사가 방해받아 신경세포 기능이 저하됩니다.

• 아밀로이드 축적: 베타 아밀로이드 단백질이 뇌와 췌장에 쌓여 신경세포와 인슐린 분비를 방해합니다.

• 산화 스트레스 및 염증: 활성산소가 축적되면서 세포 손상이 가속화됩니다.

 

▼ 췌장에 쌓인 아밀로이드가 유발하는 당뇨병과 치매에 대해 아래에서 더 알아보실 수 있습니다.

 

췌장에 쌓인 아밀로이드가 유발하는 당뇨병과 치매 위험 | 국민건강지식센터

2형 당뇨와 3형 당뇨의 차이점

2형 당뇨는 체내 말초 조직(근육, 간 등)에서 인슐린 저항성이 발생하여 혈당 조절에 문제가 생깁니다. 반면에 3형 당뇨는 뇌에서만 인슐린 저항성이 발생하며, 이는 주로 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환과 연관됩니다.

치매와 3형 당뇨의 관계

연구에 따르면, 제2형 당뇨병 환자는 비당뇨 환자보다 치매 발병 위험이 약 50% 높습니다. 이는 고혈당 상태가 뇌혈관을 손상시키고 염증을 유발하여 인지기능 저하로 이어지기 때문입니다. 특히, 3형 당뇨는 베타 아밀로이드 축적, 산화 스트레스 증가, 그리고 신경세포 손상으로 인해 알츠하이머병 발병 위험을 높입니다.

 

3형 당뇨의 발병 과정과 치매 발생 메커니즘

베타 아밀로이드가 뇌와 췌장에 축적되면서 단백질 침착물이 쌓이게 됩니다. 이로 인해 인슐린 저항성이 증가하여 포도당 대사가 방해받고, 신경세포에 필요한 에너지 공급이 감소하게 됩니다. 결국, 이러한 과정은 신경세포의 손상과 사멸을 초래하고, 신경세포 간 신호 전달이 방해받아 기억력과 사고력이 점차 저하되어 치매로 진행될 수 있습니다.

 

▼ 치매가 3형 당뇨병을 유발하는 과정에 대해 아래에서 확인해 보실 수 있습니다.

 

치매와 당뇨가 동시에… '3형 당뇨병'의 공포

당뇨 환자가 치매 걸릴 확률

제2형 당뇨 환자는 비당뇨 환자보다 치매 발병 위험이 약 50% 높으며, 특히 혈당 조절이 잘 되지 않는 경우 위험은 더욱 증가합니다.

 

3형 당뇨를 예방하는 방법

 

혈당 관리

• 혈당 관리
매일 30분 이상 유산소 운동을 통해 인슐린 민감성을 개선하고, 섬유질이 풍부하고 설탕 함량이 낮은 식단을 유지합니다.

• 스트레스 관리
명상, 요가 등 스트레스 해소 활동을 실천하여 산화 스트레스를 줄입니다.

• 정기적인 건강 검진
혈당 수치와 인지 기능 검사를 포함한 정기적인 건강 체크를 통해 조기 발견 및 관리를 강화합니다.

 

▼ 치매의 9가지 경고 신호와 자가 진단 체크리스트

치매의 조기 발견과 대처: 9가지 경고 신호와 자가 진단 체크리스트

 

 

결론

치매와 3형 당뇨는 혈당 조절 실패와 뇌의 인슐린 저항성이 주요 원인으로 작용하며, 두 질환은 밀접하게 연결되어 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식단을 유지하고, 스트레스를 관리하며 정기적인 건강 검진을 통해 조기 발견과 관리를 실천해야 합니다. 이러한 노력을 통해 인지 기능을 보호하고 치매와 3형 당뇨의 위험을 줄일 수 있습니다.