질환별 피해야 할 음료: 건강을 위한 현명한 선택

 

 

질환별 피해야 할 음료: 건강을 위한 현명한 선택

 

 

음료는 우리 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 질병에 따라 피해야 할 음료가 다르므로, 자신의 질환에 맞는 음료를 마시는 것이 중요합니다. 이 글에서는 질환에 따라 피해야 할 음료와 올바른 음료 선택 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

탄산음료_당뇨 & 과민성대장증후군

 

 

음료의 중요성

 

음료는 음식에 못지않게 우리 건강에 미치는 영향이 크다고 할 수 있습니다. 우리가 마시는 음료는 질환을 예방하기도 하지만, 이미 생긴 질환 증상을 악화시키기도 합니다. 질환에 따라서 피해야 할 음료가 다르므로, 자신의 질환에 맞는 음료를 마시는 것이 중요합니다.

 

 

질환별 피해야 할 음료

1. 당뇨병 ↔ 탄산음료, 과일주스, 이온 음료

당뇨병 환자는 혈당 조절을 위해 당류가 많이 함유된 음료를 피해야 합니다. 대표적인 당류 함유 음료로는 탄산음료, 과일주스, 이온 음료 등이 있습니다.

2. 고혈압 ↔ 스포츠음료, 캔 커피, 이온 음료

고혈압 환자는 나트륨 섭취를 제한해야 하므로, 나트륨이 많이 함유된 음료를 피해야 합니다. 대표적인 나트륨 함유 음료로는 스포츠음료, 캔커피, 이온음료 등이 있습니다.

3. 요로결석 ↔ 맥주

맥주_요로결석

 

맥주는 소변 양을 늘려줘 요로결석이 있을 때 먹으면 좋다고 알려져 있으나, 결석의 종류에 따라, 요로결석이 악화되기도 합니다. 요로결석은 크게 칼슘이 들어 있는 결석과 그렇지 않은 요산석으로 나뉘는 데, 요산석은 전체 요로결석의 20% 정도 됩니다. 칼슘형 결석은 맥주가 도움이 될 수 있지만, 요산석이라면 맥주 섭취가 혈액 속 요산 농도를 높여 나쁜 영향을 주며, 요산석은 통풍 환자에게서 많이 발견됩니다. 하지만 칼슘형 결석이든 요산석이든 요로결석 질환자는 맥주보다는 물을 마시는 게 더 좋습니다.

4. 신장 질환 ↔ 과일주스, 이온 음료, 녹차

신장 질환자는 칼륨 섭취를 제한해야 하므로, 칼륨이 많이 함유된 음료를 피해야 합니다. 대표적인 칼륨 함유 음료로는 과일주스, 이온 음료, 녹차 등이 있습니다.

5. 정맥혈전증 ↔ 녹즙

정맥에 혈전(피떡)이 있다면 혈관이 막히지 않게 하려고 와파린 등 항응고제를 복용하는 경우가 많으며, 이때 녹즙 섭취는 피해야 합니다. 녹즙은 시금치나 양배추 같은 녹색 채소가 주재료이며, 녹색 채소에는 비타민 K가 풍부한데, 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 비타민이기 때문에 항응고제와 함께 먹으면 약효가 떨어집니다.

6. 위염 ↔ 커피, 홍차, 녹차

녹차_위염

 

위염 환자는 위 점막을 자극하는 음료를 피해야 합니다. 대표적인 자극성 음료로는 커피, 홍차, 녹차 등이 있습니다.

7. 간질환 ↔ 일코올, 고카페인 음료

간질환 환자는 간 기능을 저하시키는 음료를 피해야 합니다. 대표적인 간 기능 저하 음료로는 알코올, 고카페인 음료 등이 있습니다.

8. 골다공증 ↔ 탄산음료, 과일주스

골다공증 환자는 칼슘 흡수를 방해하는 음료를 피해야 합니다. 대표적인 칼슘 흡수 방해 음료로는 탄산음료, 과일주스 등이 있습니다.

9. 편두통 ↔ 와인

와인이나 치즈 등의 음식에 많이 함유된 아미노산의 일종인 '티라민' 성분은 편두통 환자에게는 아주 해롭습니다. 티라민은 음식을 숙성·발효시키는 과정에서 많이 생기며, 과도하게 섭취하면 혈관이 수축해 혈압이 높아지고, 두통 증상도 심해질 수 있습니다.

10. 황반변성 ↔ 우유

과도한 포화지방 섭취는 황반변성에 나쁜 영향을 미친다는 연구 결과가 많습니다. 우유, 크림, 버터 같은 동물성 식품에 포화지방이 많으니 황반변성 환자가 있다면 과도한 우유 섭취는 피하는 게 좋으며, 코코넛 오일이나 팜유 같은 식물성 지방에도 포화지방이 많습니다.

11. 과민성방광 ↔ 커피, 에너지음료

소변을 잘 못 참는 과민성방광 환자라면 카페인이 든 음료를 피해야 합니다. 과민성방광 질환이 있으면 방광에 소변이 조금만 차도 견디지 못하고 화장실에 자주 가는데, 카페인이 이러한 증상을 악화시킬 위험이 있습니다.

12. 역류성 식도염 ↔ 커피, 홍차, 녹차

역류성 식도염 환자는 위산 분비를 촉진하는 음료를 피해야 합니다. 대표적인 위산 분비 촉진 음료로는 커피, 홍차, 녹차 등이 있습니다.

13. 과민성 대장증후군 ↔ 탄산음료, 과일주스

과민성 대장증후군 환자는 장 운동을 촉진하는 음료를 피해야 합니다. 대표적인 장 운동 촉진 음료로는 탄산음료, 과일주스 등이 있습니다.

14. 갑상선 기능 항진증 ↔ 이온 음료, 스포츠음료

갑상선 기능 항진증 환자는 체내 수분량을 조절하는 데 어려움이 있으므로, 수분 함량이 높은 음료를 피해야 합니다. 대표적인 수분 함량이 높은 음료로는 이온음료, 스포츠음료 등이 있습니다.

 

▼ 과민성 방광엔 커피 NO… 질환별 피해야 하는 식품

과민성 방광엔 커피 NO… 질환별 피해야 하는 식품

 

 

올바른 음료 선택 방법

 

위와 같이 질환별로 피해야 할 음료가 다르므로, 자신이 앓고 있는 질환에 맞는 음료를 선택하는 것이 중요합니다. 음료를 선택할 때는 성분표를 꼼꼼히 확인하고, 가능한 한 당류, 나트륨, 칼륨 등의 함량이 적은 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 물을 충분히 마시는 것은 모든 질환 예방 및 건강 관리에 필수적입니다.