건강한 라이프 스타일: 예방적 건강 관리로 지키자!

 

 

 

건강한 라이프 스타일: 예방적 건강 관리로 지키자!

 

 

Preventive Health는 예방적인 건강 관리를 의미합니다. 이는 건강 상태를 유지하거나 질병이나 부상을 예방하는 데 초점을 맞춘 활동을 포함합니다. 이 글에서는 예방적 건강 관리의 중요성. 성인 예방 검사, 어린이 예방 검사, 가족력의 중요성, 예방 검사와 진단 검사의 차이점 및 우리나라의 건강검진제도에 대하여 알아보겠습니다.

 

예방적 건강 관리

 

 

예방적 건강 관리란?

 

예방적 건강관리는 증상이 나타나기 전에 건강 문제를 선별하고 식별하기 위한 일련의 건강 서비스를 포함하는 것으로 예방적 건강관리는 더 오랫동안 길고 건강한 삶을 살도록 도와줍니다.

 

예방적 건강 관리의 중요성

 

예방적 건강 관리는 건강을 유지하고 건강 문제를 조기 발견하여 다른 문제를 야기하거나 치료가 더 어려워지기 전에 해결하는 데 목표를 두고 있습니다. 대부분 사람들은 의사에게 가는 것을 몸이 좋지 않을 때나 특정 질병 치료가 필요할 때 하는 것으로 생각하는데, 예방적 건강 관리는 건강을 유지하기 위해 받는 정기적인 관리를 말하는 것으로, 질병이 문제가 되기 전에 진단하는 것이 중요합니다.

 

발병하기 전에 심각한 질병을 예방하는 것은 건강을 지키기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나이지만, 안타깝게도 예방적 건강 관리에 대한 관심과 수용은 국가건강검진 제도 시행에도 불구하고 여전히 충분하지 않습니다.

 

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아시아 국가 예방적 건강관리 주목도 커졌다 - 의학신문

 

성인 예방 검사 및 서비스

 

성인 예방 검사에는 당뇨병, 심장병과 같은 만성 질환 검사와 독감, COVID-19와 같은 심각한 질병에 대한 예방 접종이 포함되며, 또한 전반적인 건강과 웰빙을 보호하는 긍정적인 라이프 스타일의 선택을 도와줄 수 있는 교육과 상담도 포함됩니다. 권장되는 검사 유형은 나이와 가족력에 따라 다를 수 있습니다. 다음은 성인을 위한 가장 일반적인 예방 검사입니다.

1. 위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암 검사

이러한 검사는 남성과 여성에게 가장 흔한 암 중 일부이며, 조기 발견은 확산이나 악화를 막을 수 있습니다.

2. 혈압, 콜레스테롤, 당뇨병 검사

이 검사들은 약물 치료와 생활 습관 변화로 치료할 수 있는 일반적인 대사 상태를 발견하는 데 도움이 되며, 치료하지 않으면 심각한 질병과 조기 사망으로 이어질 수 있습니다.

3. 예방 접종

우리는 일반적으로 백신을 아이들이 필요한 것으로 생각하지만 성인도 백신을 유지해야 하며. 성인에게 권장되는 백신에는 연간 독감 주사, COVID-19 백신, 어린 시절 받은 백신의 부스터 주사가 포함됩니다.

4. 상담

예방 상담은 만성 질환을 관리하는 데 도움이 될 수 있으며, 건강한 라이프 스타일을 선택하고, 흡연을 중단하거나, 정신 건강 상태를 스크리닝 하는 데에도 사용될 수 있습니다.

 

 

어린이의 에방적 건강 관리의 중요성

 

어린이 예방적 건강관리는 아이들이 심각한 질병으로부터 보호받을 수 있도록 돕고, 행동 및 건강 상태를 탐지하기 위한 검사를 포함하는 것으로, 예방 건강은 아이들이 어릴 때뿐만 아니라 성장함에 따라 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

어린이에게 제공되는 예방적 건강 서비스

 

1. 정기 건강 검진

이 검진은 아기일 때는 몇 달 간격으로, 그 이후에는 1년 간격으로 이루어지며, 정기 건강 검진에는 키, 체중 등 신체 발달 측정과 함께 발달 지표 확인이 포함됩니다. 또한 이러한 검진 동안 예방 접종과 검사도 함께 진행됩니다.

2. 예방 접종

어린이 예방 접종은 현재와 미래에 심각한 질병으로부터 아이들을 보호합니다. 일반적인 어린이 예방 접종에는 소아마비, A형 및 B형 간염, DTaP (디프테리아, 파상풍, 백일해), MMR (홍역, 볼거리, 풍진), 수두 등이 포함됩니다.

3. 행동 및 정신 건강 검사

소아과 의사들은 자폐증, 우울증, 발달 지연 등의 질병을 예방하기 위해 정기적으로 검사를 합니다.

4. 혈액 검사

신생아의 빌리루빈 수치 측정, 빈혈 징후 확인, 납 흡수 검사 등 다양한 혈액 검사가 어린 시절에 진행됩니다.

 

예방적 건강 관리에 있어서 가족력의 중요성

 

만약 가까운 친척 (어머니, 아버지, 형제)이 당뇨병, 심장병, 암과 같은 건강 문제를 가지고 있다면, 그 질환에 대한 가족력을 가지고 있다고 간주되며, 이는 특정 질환에 대한 검사가 중요하고, 가족력이 없는 사람보다 더 조기 또는 더 철저한 검사가 필요할 수도 있다는 것을 의미합니다.

가족력에 심각한 건강 문제가 있다는 것을 알게 되면 낙담하고 스트레스를 받을 수도 있지만, 미리 알게 되면, 유전적 위험을 바꿀 수는 없어도 조기 발견을 위해 검사에 참여하여 치료 효과를 높일 수 있습니다. 또한, 가족력을 알고 있으면 특정 질병의 위험을 낮추기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 이러한 질병의 발병이나 악화를 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 건강한 생활 습관을 적극적으로 수행할 수 있습니다.

가족 건강력이 어떤지 잘 모르겠다면, 가까운 가족들과 이에 대해 이야기를 나누는 것이 좋으며, 특정 질병이 가족 내에서 유행하는 것을 알게 되면 다음 검진 때 의사에게 이에 대해 이야기하십시오. 의사는 어떤 예방 검진이 당신에게 적합한지, 그리고 당신이 다른 사람들보다 더 어린 나이에, 또는 더 빈번하게 검사를 받아야 하는지 여부를 이해하도록 도와줄 수 있습니다.

 

예방 검사와 진단 검사의 차이점

 

의사와 상담할 때 여러 가지 검사를 받을 수 있지만, 일부는 예방 검사이고 다른 일부는 진단 검사일 수 있습니다. 예방 검사는 증상이 나타나기 전에 질병과 상태를 탐지하기 위해 받는 검사이며. 반면에 진단 검사는 증상이 나타난 후에 상태에 대해 더 알아보기 위해 사용됩니다.

예를 들어, 증상이 없는 상태에서 당뇨병 검사를 받는 것은 예방 검사로 간주되지만, 이미 당뇨병 진단을 받고 혈당과 HbA1c를 확인하기 위해 검사를 받는 것은 진단 검사일 것입니다.

 

 

우리나라의 건강검진 제도

 

우리나라의 건강검진은 국가종합검진과 병원종합검진이 있는데, 두 가지 모두 건강 위험 요인과 질병을 조기에 발견, 치료하여 건강한 웰빙을 영위할 수 있도록 보장하는 예방적 건강 관리입니다.

1. 국가건강검진

건강검진기본봅에 의하여 19세 이상을 대상으로 주기적으로 당뇨, 고혈압, 이상지질혈증, 구강건강, 인지장애, 청력검사, 골밀도 등을 설문지, X-ray, 신체 검진, 소변검사, 혈액검사 등을 통해 조기에 발견, 치료하여 건강한 삶을 영위할 수 있도록 하는 제도로서 원칙적으로 비용은 국민건강보험이 부담하고 있습니다.

2. 병원종합검진

개인의 스케줄이나 질환 등 사정에 따라 추가적 검사를 하거나 국가건강검진에서 하지 않는 검사 등을 본인 부담으로 하는 것으로, 개인의 의사와 상담하거나 병원이 만들어 놓은 패키지를 선택하여 실시하게 됩니다.

 

▼ 국가건강검진-한국건강관리협회

한국건강관리협회

 

마무리

 

건강과 웰빙을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나는 심각한 질병이 발생하기 전에 검사를 받는 것이며, 이것이 예방적 건강 관리의 목적이며, 의료 전문가들이 모든 성인과 어린이가 정기적인 검사, 스크리닝, 예방 접종에 참여하도록 권장하는 이유입니다.

예방적 건강 서비스 중 국민건강보험의 국가건강검진은 상당한 건강상의 이점을 제공하며 만 19세 이상이면 원칙적으로 비용이 들지 않습니다. 실제로, 어떤 질병이 확인되면 조기 치료를 통하여 향후 의료 비용을 절약할 수 있습니다.