2023 추석: 피해야 할 추석 명절 선물 10가지

추석은 가족과 친지들이 모여 즐거운 시간을 보내는 명절입니다. 이때는 선물을 주고받으며 마음을 표현하기도 합니다. 하지만 기저 질환이 있는 이들의 경우는 잘못된 선물을 드리면 받는 분의 건강에 나쁜 영향을 줄 수도 있습니다. 이 글에서는 받는 분의 질환 등에 따라서 피해야 할 선물 10가지, 올바른 선물 선택의 방법 및 올바른 선물의 예를 알아보겠습니다.

 

추석 선물_소고기 세트

 

1. 받는 분의 건강 상태에 따라 피해야 할 명절 선물 10 가지

1) 설탕이나 당이 많이 함유된 음식

당뇨병 환자의 경우, 설탕이나 당이 많이 함유된 음식은 혈당을 급격히 상승시켜 건강에 위험을 초래할 수 있습니다. 따라서 과일, 과자, 초콜릿, 사탕, 젤리, 아이스크림 등은 피하는 것이 좋습니다.

2) 짠 음식

고혈압 환자의 경우, 짠 음식은 혈압을 상승시켜 건강에 위험을 초래할 수 있습니다. 따라서 김치, 젓갈, 장류, 라면, 통조림 등은 피하는 것이 좋습니다.

3) 지방이 많이 함유된 음식

고지혈증 환자의 경우, 지방이 많이 함유된 음식은 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 건강에 위험을 초래할 수 있습니다. 따라서 육류, 생선, 치즈, 버터, 마요네즈 등은 피하는 것이 좋습니다.

4) 알코올

간 질환 환자의 경우, 알코올은 간 손상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 술은 피하는 것이 좋습니다.

5) 카페인

심장 질환 환자의 경우, 카페인은 심장 박동을 빠르게 하고 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 따라서 커피, 홍차, 에너지 음료 등은 피하는 것이 좋습니다.

6) 맵고 자극적인 음식

위장 질환 환자의 경우, 맵고 자극적인 음식은 위장을 자극하여 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 매운 음식, 튀긴 음식, 기름진 음식 등은 피하는 것이 좋습니다.

7) 홍삼

홍삼은 면역력 증강에 도움이 된다고 해서 선호도가 높지만 인삼의 주성분인 진세노사이드가 자궁질환을 앓고 있거나 갱년기 여성들에게는 생리량이 증가하거나 부정출혈 또는 유방 통증 등의 부작용이 있을 수 있으므로 홍삼은 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

8) 칼륨이 풍부한 과일

신장 질환 환자의 경우 바나나, 곶감, 아보카도, 딸기와 같은 칼륨이 풍부한 과일은 피하는 것이 좋으며 먹더라도 껍질은 까서 먹는 것이 좋습니다.

9) 건어물이나 말린 버섯

말린새우, 멸치, 다시마, 미역 등 건어물과 표고, 느타리버섯에는 통풍을 유발하는 퓨린이 많이 포함되어 있어서 통풍 환자에게는 좋지 않습니다.

10) 사골

사골이 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증에 도움이 된다는 인식 때문에 갱년기 여성이나 노령층에게 선물하게 되는데 사골 속의 칼슘은 우유보다 적고 단백질, 마그네슘 성분도 계란보다 적으며, 오히려 사골국을 여러 번 우리는 과정에서 많이 나오는 인 성분이 체내 칼슘 농도를 낮추는 역할을 해서 뼈 건강을 해칠 수 있고, 동물성 지방도 많아서 동맥경화나 고혈압 질환지에게도 좋지 않습니다.

2. 올바른 추석 명절 선물 선택 방법

기저 질환이 있는 사람에게 선물을 할 때는 다음과 같은 사항을 고려하는 것이 좋습니다.

1) 받는 사람의 건강 상태 고려

받는 사람의 건강 상태를 고려하여 기저 질환에 악영향을 미칠 수 있는 음식이나 물품은 피하는 것이 좋습니다.

2) 개인의 취향과 기호 고려

받는 사람의 취향과 기호를 고려하여 받는 사람이 좋아할 만한 선물을 선택하는 것이 좋습니다.

3) 실용성 고려

실용성이 있는 선물을 선택하면 받는 사람이 부담 없이 사용할 수 있습니다.

4) 가격 고려

너무 비싼 선물이나 실용성이 없는 선물은 상대방이 부담을 느낄 수 있습니다.

3. 올바른 추석 명절 선물의 예

1) 과일

당뇨병 환자는 혈당 지수가 낮은 과일을 선물하고, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 환자는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 과일을 선물합니다.

2) 고지방 음식

고지방 음식을 피하기 어려운 경우, 건강에 좋은 지방이 함유된 음식을 선물합니다. 붉은색 육류 대신 기름이 적은 흰색 단백질과 생선 등이 좋습니다.

3) 술

지방간 질환 환자는 술을 피할 수 있도록 술이 아닌 다른 선물을 선택합니다.

4) 커피

위궤양 환자는 커피를 피할 수 있도록 커피가 아닌 다른 음료를 선물합니다.

5) 생선회

임산부, 노약자, 면역력이 약한 사람은 생선회 대신 다른 음식을 선물합니다.

6) 견과류

알레르기가 있는 사람에게 견과류가 들어 있지 않은 선물을 선택합니다.

7) 건강기능식품

의사와 상담하여 환자에게 필요한 건강기능식품을 선물합니다.

8) 화장품

피부 질환이 있는 사람에게 피부 자극이 적은 화장품을 선물합니다.

9) 가전제품

전기제품을 사용하지 못하는 사람이나 전자파에 민감한 사람에게 전기제품을 선물하지 않습니다.

4. 맺음말

추석 명절에는 사랑하는 사람들에게 마음을 담은 선물을 주고받는 것은 즐거운 일입니다. 하지만 기저 질환이 있는 사람에게 선물을 할 때는 건강 상태와 취향, 실용성 등을 고려하여 미리 상의하여 올바른 선물을 선택하는 것이 중요합니다.